Nachdem ich letztes Jahr meine erste strenge Diät durchgezogen habe, mich derzeit in der zweiten, gut geplanten befinde und immer wieder viele Fragen dazu gestellt werden, habe ich …
Süßkartoffel Protein Brownies
Süßkartoffeln sind nicht nur als Pommes aus dem Ofen lecker.. auch als Basis für Brownies sind sie klasse!
Protein-Dinkelwaffeln
Rezept für leckere Waffeln mit einer extra Portion Protein.
Zuckerfreies Bananenbrot
Bananenbrot ganz ohne Zucker backen.
Apfel-Dinkel-Proteinkuchen
Kuchen muss nicht immer voll mit Zucker sein.. er kann auch mal stattdessen eine ordentliche Portion Protein enthalten!
Möhrenkuchen 2.0 (industriezucker-, weizen-, sojafrei)
Gesunder, leckerer Möhrenkuchen.
Snack-Ideen für die Diät
Wer schonmal eine Diät, und hier spreche ich speziell von der Definitionsphase im Bodybuilding, gemacht hat, der weiß, wie wertvoll Snacks und eine gute Planung …
Quinoasalat
Rezept für einen weiteren nährstoffreichen und super leckeren Quinoa-Salat.
Dinkel-Pancakes 2.0: Die Proteinvariante
Proteinreiche Dinkel-Pancakes, perfekt als Frühstück nach dem Training!
Woher bekommst Du als Veganer Dein Protein her?!
…. so und ähnlich lauten die Fragen, die man sich anhören darf, wenn es um vegan essen und das Decken des Proteinbedarfs geht. Wer kennt …